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健康养生
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张玎读书椰子油的妙用|生酮MCT油
- 分类：健康养生备注：更新：2024-05-17
- 演播：张玎生酮减肥各位朋友大家好。我是生酮减肥专业研究员，张玎。今天为大家演播布鲁斯菲佛书籍：《椰子油的妙用》这是我演播的布鲁斯菲佛的第二本书。前面已经演播完的的第一本书叫《椰子生酮饮食代谢法》。主要是讲生酮减肥，和椰子油缓解甲状腺功能减退方面的。现在演播的这本书叫《椰子油的妙用》目前没有简体中文版。现在给您演播的是繁体中文版。这本书，帮您全面剖析椰子油神奇功效与使用。完整详细的为您讲解，椰子油对健康和养颜美容、减肥方面的好处。过去大部分人，认为，椰子油是高饱和脂肪，是危险的。这个认知，是错误的。现在在医疗领域，已经在广泛使用椰子油作为无副作用的治疗手段。这本书分为九个章节，从椰子油的真相开始为您讲解。然后带领您了解饱和脂肪的真相，帮您打破误区。其实饱和脂肪可以促进人体健康的好食物。但是，因为受到商业利益的影响，所以传播出很多关于饱和脂肪的谎言、抹黑、误解。最终导致很多人，歪曲了椰子油。后面，我们会带您进入椰子油的世界。椰子油具有促进健康与美容的效果。而且，也可用来缓解、预防心脏疾病。根据我们为您展现的研究与临床实验。椰子油中所含有的脂肪酸，可用来预防许多疾病，比如：高血糖、高血压、高血脂、脂肪肝….。另外，椰子油还可用来保护身体不受阿兹海默症、帕金森氏症等其它神经障碍疾病的侵扰。而且，椰子油也可以改善身体的脱皮状况、控制头皮屑问题。其实椰子与椰子油早就被广泛利用在许多传统形式的医学中，只是大多人都不太了解。在这些实例中，最知名的就是印度的阿育吠陀医学。椰子产品被阿育吠陀医学看做医疗圣品，也是一些药材配方中的重要成分。另外，在阿育吠陀跟印度民俗医学中都肯定了椰子油的功效。现代医药科学开始，循证医学的进步，一直到现在，已经开始慢慢解开椰子油的治病的秘密。这本书的最后，我们为您提供了许多椰子油的使用方法。希望能带着您一同战胜各类疾病，更加美丽、健康、性感、苗条。希望可以借着这本书，让您真正了解椰子油！到底书里面有哪些椰子油的妙用呢？咱们粗略的列几条，可见一斑。比如：●促进减肥，并改善皮肤状况 ●预防高血脂、高血压、动脉硬化与中风●预防糖尿病，并减轻与糖尿病相关的症状●强壮骨骼与改善牙齿疾病，并预防骨质疏松 ●击败流感、C型肝炎、麻疹等其它疾病●预防提早老化与退化性疾病●消除与慢性疲劳症候群相关的症状●先列这几条，更多的关于椰子油的特点，咱们在书里面，为您一点一点解读。作者简介布鲁斯．菲佛医师 Bruce Fife菲佛博士是国际公认在健康营养知识的一流权威。也是，第一位将椰子油的医学功效与医学研究集大成者。因为他经常周游各国去传授关于椰子油的神奇功效。因此，他常常被成为「椰子油的精神导师」并且崇敬地称他为「椰子博士」。好啦，闲言少叙，书归正传。接下来，我就开始为您演播这本：《椰子油的妙用》关键词：生酮饮食、生酮饮食食谱、防弹咖啡、哥本哈根减肥法、低碳饮食、酮体、阿特金斯减肥法、地中海式饮食、减肥、减肥好方法、腹部减肥、生酮饮食、生酮饮食21天食谱、生酮食谱、减肥食谱、21天减肥、21天减肥食谱、张玎减肥、最快减肥、张玎生酮、最佳生酮、白泽卓二、孕妇能生酮、椰子油生酮、椰子生酮、儿童生酮、孩子生酮、孕妇能生酮吗、孕妇生酮、准妈妈生酮、怀孕生酮、生酮指导师、生酮营养师、生酮培训、妊娠期糖尿病、糖尿病合并妊娠、孕期糖尿病、孕期高血糖、椰子油的妙用、如何快速减肥、椰子油好吗、椰子油减肥、椰子油的功效与作用、月桂酸、高和脂肪酸
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张玎读书胆固醇其实跟你想的不一样生酮
- 分类：健康养生备注：更新：2024-05-17
- 咱们先透露一点真相吧： →低胆固醇可能导致焦虑、忧郁，甚至是自杀的念头。 →心脏病的真正凶手是发炎，不是胆固醇。 →没有胆固醇，你就会丧失记忆力。 →多数的心肌梗塞患者其实胆固醇浓度一点都不高。 →低胆固醇对于健康的威胁更严重。 →史塔汀类药物会降低胆固醇浓度，却无法预防心肌梗塞、中风或心血管疾病。 →检查胆固醇的价值，是帮助辨认其他的健康问题。 →高胆固醇既不是疾病，也不是心脏病的明确致病因子。 →低密度脂蛋白（LDL）数字只是标准胆固醇检验的「估计值」，不是准确数字。 →测量胆固醇时，医生应该同时检验低密度脂蛋白粒子数量和粒子大小。 →高密度脂蛋白（HDL）和三酸甘油酯，比低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，更能预测健康问题。 →真正改变你的心脏健康的要点，是逆转胰岛素阻抗。 →越来越多的医生、研究者和营养学家确信，降低胆固醇指数没有实际健康价值。 →美国已经于2015年正式取消胆固醇摄取上限。 →减少脂肪并多吃全穀类，实际上可能会提高心脏病风险。 →几个重大的研究证明，饱和脂肪跟心脏病一点关係都没有。 →来自穀类、糖和淀粉的碳水化合物，最容易让人变胖。→事实上，糖对健康的伤害远远超过脂肪。 →摄取过量的ω-6 脂肪酸，会把人体系统推向促发炎的状态。 →摄取健康的脂肪（植物和动物中原有的天然脂肪），并且大量减少碳水化合物时，你的身体健康将是*佳状态。 多数人获得科学与健康资讯的管道主要是透过媒体，但媒体往往为了利益而夸大资料，并扭曲研究的真实内容。胆固醇正是在这样的氛围下，让一般人感觉困惑，不知该何去何从。这本书作者除了提供自身经验及长久的研究整理，还有共同作者魏斯特曼医师在「医师的证言」中分享他的经验与看法。同时，这本书包含全球29位胆固醇治疗及研究领域相当知名的医生与专家，针对本书各单元的重点提出见解与看法。 您可以从这本书里重新认识胆固醇 您将获得一个真正健康的身体。
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龚伟说茶 | 茶叶里的小秘密
- 分类：健康养生备注：更新：2024-05-17
- ▼专辑介绍我们崇尚把日子泡在茶汤里，给现代人现代饮茶方式。以一杯茶浸润生活，让充满魅力、香气滋味馥郁的中国茶，进入现代人快节奏的生活。「把日子泡在茶汤里」给你看一个现实版的茶，和茶行业，解读茶叶背后的故事▲进入社群关注“龚记永元”微信公众号，回复“进入社群”即可获得入群方式。定期分享茶故事、茶山行、线上茶课，探索原叶茶带来的生活享受。▲我们的实践“龚记永元”茶品牌用理性的态度，做有温度的茶。希望把茶拉到现代生活的轨迹上。做无农残 原叶袋泡茶符合食品安全标准 安全茶 放心喝
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夜聊乒乓 答疑解惑 聊天开心
- 分类：健康养生备注：更新：2024-05-17
- 乒乓对于你来说 如果就是打来打去 那你就来听听我的 这里面有一个非常宏大的世界在等着你了解 主讲人 乒乓掌柜小马哥 乒乓器材海洋中航行二十五年的船 每日必看乒乓比赛视频的乒乓瘾者 口齿伶俐 爱吐槽的相声爱好者 希望你喜欢这个味道
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美丽女人 美好生活
- 分类：健康养生备注：更新：2024-05-17
- 女人能顶半边天，女人也要像男人一样工作，照顾小孩，承担更多的社会责任和压力，那如果女人的身体状态不好，健康状态从脸色就能够直观的显现，所以有些人也会被人不尊敬的背地里称为“黄脸婆”。女人的美是由内而外的，不是靠化妆靠打扮能够掩饰得了，就算化妆打扮能够部分的掩盖，但是身体的感觉，精神状态只有自己才知道。气血充盈，面若桃花。气血对于女人来讲十分重要，因为气血直接关乎女性的身体健康，反映女性的容貌气色。女人气血充足，容光焕发、美丽动人。
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瑜伽108拜日口令
- 分类：健康养生备注：更新：2024-05-17
- 108是个神圣的数字，在传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍。虽然108次拜日式听上去很有挑战性，重要的这是一次心灵净化的过程，更是打开身体经络畅通、柔软筋脉的显效方法，本口令按阿斯汤伽乌佳依呼吸法节奏，全程均衡的完成108拜日，奉献给喜爱瑜伽的人们。
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张玎读书生酮饮食现代人的健康救星
- 分类：健康养生备注：更新：2024-05-17
- 演播：张玎生酮减肥各位朋友大家好。我是生酮减肥专业研究员，张玎。今天为大家演播宗田哲男妇产医院创始人和院长，宗田哲男医师的书籍：《生酮饮食，现代人的健康救星》这本书：是我演播的第9本生酮书籍。这本书，主要讲到生酮饮食法应用在孕妇、产妇的日常饮食和保健中的场景。【内容简介】这本书在各地销售一空！紧急增印六次荣登日本亚马逊书店健康类畅销榜！这本书，讲述了一个营养学大翻转！一个世界性的大发现！！其实胎儿和婴儿本身本身就是低醣饮食（日语：糖质制限）模式。本书作者宗田哲男是妇产科名医，他针对有糖尿病的孕妇，透过低醣饮食指导及治疗，帮助孕妇们顺利生产。他测定过许多新生儿和婴儿脐带血和绒毛的酮体（体内脂肪的分解后产生出来的物质）浓度，是世界上第一个发现其酮体浓度竟高达标准值的20至30倍的医师。这意味著婴儿是以酮体而非葡萄糖作为能源，同时也暗示著从演化史看来，人类原本就是以酮体代谢系统为能量来源，而不是依靠葡萄糖。虽然以往普遍认为高酮体状态是危险的，但目前其实有很多进行中的研究，证明生酮饮食不仅有助于糖尿病和肥胖，对于阿兹海默症和癌症与诸多疾病也有帮助。本书会提到作者透过低醣饮食，治疗自己的糖尿病和其他糖尿病孕妇的诸多证据，之后会提到来自学会的激烈批评，以及作者怎麽对那些批评进行反証。书里面丰富的实例，带领读者了解营养学的新常识，进入医学的新境界。我们必须重新检讨现代人依赖葡萄糖和碳水化合物的饮食生活，以及营养学过去的常识，若仔细思考的话，将会成为促进人类健康的契机。生酮饮食，不仅对糖尿病、肥胖、高血压有效，对癌症、阿兹海默症也有效！没有使用药物，没有运动，不需忍受难吃的食物，一点痛苦也没有，反而可以享受美食，结果，却成功减重而且变得健康！这是本实际证明「生酮饮食生活」安全性的书籍这本书的作者告诉我们：●婴儿的酮体值较高，本身就在实行低醣饮食！●人类原本就是以酮体代谢系统为能量来源，而不是依靠葡萄糖●只有醣类会使血糖值上升●不摄取醣类，血液中的酮体就会上升，且酮体没有毒性●妊娠糖尿病与1型、2型糖尿病都能利用低醣饮食来管理●充分摄取肉类、蛋类、乳酪等食物的蛋白质和脂肪来增加酮体吧！●妊娠中的高胆固醇与高中性脂肪酸都是为了胎儿●酮体不仅对糖尿病、肥胖有效，对癌症、阿兹海默症也有效【作者简介】宗田哲男一九四七年生于日本千叶县。一九六五年就读于北海道大学理学院地质系矿物学科。毕业后进入国际航业，从事地质调查等工作。因为有志从医，一九七三年进入帝京大学医学系就读，毕业后曾在小豆泽医院、立川相互医院任职，之后在千叶县市原市开设宗田妇产科医院。关键词：关键词：生酮饮食、生酮饮食食谱、防弹咖啡、哥本哈根减肥法、低碳饮食、酮体、阿特金斯减肥法、地中海式饮食、减肥、减肥好方法、腹部减肥、生酮饮食、生酮饮食21天食谱、生酮食谱、减肥食谱、21天减肥、21天减肥食谱、张玎减肥、最快减肥、张玎生酮、最佳生酮、白泽卓二、椰子油生酮、椰子生酮、生酮椰子油、张玎生酮椰子油
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病友说：抑郁焦虑失眠恐惧强迫症
- 分类：健康养生备注：更新：2024-05-17
- 【病友说】：抑郁症、焦虑症、失眠、恐惧症、强迫症一段病友的深夜独白，你能看到自己的影子！说，病友真实的患病经历。观息5分钟=放松一整天李宏夫老师，新书《战胜抑郁》，让你全面蜕变！
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【微醺纯音】助眠慢听|疗愈身心|早安音乐|舒缓减压
- 分类：健康养生备注：更新：2024-05-17
- 梨园故履，风花雪月 柳枝新翻，弦鼓笛箫多巴胺分泌音乐，超好听的减压音乐无限循环~减压必听，重燃斗志~音乐是积极能量的助推器，古风纯音更能让我们忘却尘中事，闲谈山水间~本专辑包括：经典的室内轻音乐（班得瑞、巴赫、贝多芬、德彪西、舒曼、舒伯特、莫扎特等），中国传统戏曲和民族乐器演奏曲目（琵琶、古筝、古琴、笛箫、二胡、芦笙、葫芦丝、阮、月琴、丁笛、马头琴等），以及世界各国民族乐器（马林巴、独弦琴、手鼓等），有利于消除负面情绪，提升幸福感和正能量，同时适用于工作或学习中，做事更加专注高效和减压~前面的背景音乐bgm是金阅微录书听的纯音，供大家学习交流之用，下载后是xm格式，用格式转换工具转换成mp3格式就可以保存啦~
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【原创播客】堂主话精油|2023芳香之旅
- 分类：健康养生备注：更新：2024-05-17
- 其实植物精油并不是美容院专属的东西，也不是女性专属的东西，而是取自植物的精华。我太太是个芳疗师，我被耳濡目染，也逐渐了解了一种全新的生活方式，也切身感受到了芳香的魅力。如果你1.对精油感兴趣，想学但不知从哪儿开始学2.网上的精油资料太多太杂，没有时间整理3.追求时尚生活品质，崇尚自然健康理念，渴望自主管理健康4.对芳香疗法充满好奇，对智慧的植物生命充满敬畏请点击订阅，带给体验精油学习之旅。
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太上老君说常清静经
- 分类：健康养生备注：更新：2024-05-17
- 老君曰：大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。夫道者：有清有浊，有动有静；天清地浊，天动地静；男清女浊，男动女静；降本流末，而生万物。清者浊之源，动者静之基；人能常清静，天地悉皆归。 夫，人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也，能遣之者：内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物；三者既无，唯见於空。观空亦空，空无所空；所空既无，无无亦无；无无既无，湛然常寂。寂无所寂，欲岂能生；欲既不生，即是真静。真常应物，真常得性；常应常静，常清静矣。如此清静，渐入真道；既入真道，名为得道；虽名得道，实无所得；为化众生，名为得道；能悟之者，可传圣道。 老君曰：上士无争，下士好争。上德不德，下德执德，执著之者，不明道德。众生所以不得真道者，为有妄心，既有妄心，即惊其神，既惊其神，即著万物，既著万物，即生贪求，既生贪求，即是烦恼，烦恼妄想，忧苦身心，便遭浊辱，流浪生死，常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得；得悟道者，常清静矣！ 仙人葛翁曰：吾得真道，曾诵此经万遍。此经是天人所习，不传下士。吾昔受之於东华帝君，东华帝君受之於金阙帝君，金阙帝君受之於西王母。西王母乃口口相传，不记文字。吾今於世，书而录之。上士悟之，升为天官；中士修之，南宫列仙；下士得之，在世长年。游行三界，升入金门。 左玄真人曰：学道之士，持诵此经者，即得十天善神，拥护其身。然後玉符保神，金液炼形。形神俱妙，与道合真。 正一真人曰：人家有此经，悟解之者，灾障不干，众圣护门。神升上界，朝拜高真。功满德就，相感帝君。诵持不退，身腾紫云
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美丽从头开始5分钟让你更懂头发
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